Die PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR) wurde von „Jacobson“ entwickelt. PMR, ist ein rein körperliches Entspannungsverfahren, das an der Muskulatur ansetzt und somit Muskelgruppen, Blutgefäße und Nerven entspannt. = Muskelentspannung

Die PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR) besteht aus einem systematischen
Einüben durch entspannungsfördernde Instruktionen (Handlungsanweisungen) und
hilft bei:
– Psychischen Krankheiten (z.B. Nervösität, Schlafstörungen, Angstreaktion)
– Körperlichen Symptomen bei div. Schmerzen durch verspannte Muskulatur)
– Psychosomatischen Beschwerden, auch bei funktionellen Körperstörungen.
– Sonstige förderliche Nutzen (Zahnbehandlung, therapiebegleitend)

Sowohl in Gruppen als auch im Einzeltermin!